坑洞，全部都是被劲力给弄出来的。

武道，万宇许久都未曾练习了，反正这段时间也是空闲。

每日炼丹，修行，随后便是抽空练武。

燕赤霞与夏侯给与的武道之法，虽然看着很简单，但是眼下上手之后，万宇也是发现一个问题。

自己国术的底子，并不能给自己带来加成。

还是得从练皮开始，每日都要泡药浴，随后以锻打之法开始练皮。

当然，境界上带来不了加成，但是气血还是有好处的。

在药浴以及气血还有法力的加成之下，不得不说，练皮的进展很顺利。

不到七天的时间，便已经完成了练皮的修行。

而后的炼肉，这个也是极快的成就了，炼筋煅骨，加起来花费的时间也就一个月罢了。

唯一给他带来麻烦的就是换血！

本来见神修为的五脏六腑足够强横了吧？

甚至身躯还被法力不知道洗涤了多少次，但是还无法进入换血之中！

似乎就卡在这个换血的阶段了。

便是用药浴灵丹也没有丝毫的作用。

如此，万宇反而是缓和下来，开始将已经走过去的练皮炼肉炼筋煅骨重新走一遍。

期间，刘美希也是每日清晨都会来到苏家老宅开始跟着万宇修行。

他传给了刘美希一门内功之法，这内功之法是武当钓蟾劲。

修的是一口兄中气，调养五脏六腑。

同时也是增加气血之法，至于给她洗髓，暂时万宇并未有此打算。

一个是这刘美希跟自己是不是一条心还不好说，一步步来施之恩惠。

其次，便是刘美希生来百脉全堵，别说修行仙法了，便是武道之法也难。

只能等其钓蟾劲有了几分火候之后，万宇才能与其洗髓。