撩过头了，于是姜梨拿起笔吭哧吭哧记录攻略要点：

【不能提‘床上’等隐晦词语。】

【目标封建程度：【表情】【表情】【表情】【表情】。】

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午后的操场上，阳光暖烘烘的。

姜梨不急不缓匀速跑着，气息节奏拿捏得恰到好处。

旁边的季承宇拎着个节拍器，跟在内圈跑，俊脸皱起，嘴里不忘碎碎念。

“怎搞不懂，谁跑步还带节拍器啊，傻了吧唧的，这沈穆然到底专不专业，这奇葩想法该不会是他找豆包出的吧？”

“闭嘴！”姜梨抽空瞪了她一眼。

八百米也是姜梨的弱项之一，现在体力跟上来了，但气儿不会使。

每次跑到中后段，呼吸和节奏全被打乱，导致腿部动作拖沓跟不上。

沈穆然想到她学音乐，对节拍介入这种方法更容易接受些，于是建议她可以先调慢档，先学习如何允许跑下全程，再慢慢在节拍器上提速。

沈穆然说，每次加不了速就逼着自己的腿尽力往节拍上靠。

果真，学音乐的对节拍就是敏感。

踩不上拍子，感觉浑身不得劲，尽管姜梨的脚步越来越沉。

“最后五十米了梨姐。”

季承宇在提醒她要做最后冲刺。

姜梨咬着牙，整条腿跟注了铅似的，可拍子就在耳旁打着，只能握紧拳头加速冲过去。

滴，计时结束。

季承宇原本笃定这方法死板不管用，一看时间，“卧槽，四分零七秒！合格了。”

姜梨不可置信地抬头，夺过秒表亲自确认，拉着季承宇又蹦又跳，“呜呜我做到了，我居然跑及格了还没累死。”

季承宇：“呜呜对啊梨姐你真棒，但这次不计入体测成绩。”

啪——

季承宇